用四象限法則與「精力優先」心法，聚焦高價值任務；以清單化與優先級管理，提升專注、減少決策疲勞，讓時間更有產出。

用費曼學習法把複雜概念講給"八歲小孩"：以教為學、暴露知識空洞、反覆簡化與類比，建立可複用的學習流程與檢核清單。

AVIF是一種基於開放源碼AV1影片編碼技術的現代化圖片格式，專為提高壓縮效率和影像品質而設計。